Untitled Document
শিরোনাম : ||   পাসপোর্ট অফিসে ভূঁয়অ বাবাসহ রোহিঙ্গা যুবতী আটক      ||   এইচএসসি পরিক্ষার ফল কাল বুধবার      ||   রিফাত হত্যা মামলায় স্ত্রী মিন্নি গ্রেপ্তার      ||   চকরিয়ায় দুই যুবক অপহৃত      ||   উখিয়ায় ‘এমএসএফ’র চিকিৎসাসেবায় দশ বছর পূর্তি      ||   নায়িকাকে কটূক্তি: যুবক গ্রেপ্তা      ||   এরশাদের যানাজা সম্পন্ন: রংপুরেই দাফন      ||   মিন্নিকে পুলিশ লাইনসে নিয়েছে পুলিশ      ||   হঠাৎ বেড়েছে পেঁয়াজের দাম: কারণ জানেন না কেউ      ||   ক্রীড়া আদালতে মেসিকে ক্ষমা চাওয়ার আহবান      ||   রোহিঙ্গা ক্যাম্পে বাড়ছে অপরাধ: কঠোর অবস্থানে আইনশৃংখলা বাহিনী      ||   ভবিষ্যত পৃথিবীর জন্য প্রস্তুতির ক্ষেত্র কক্সবাজারে      ||   রোহিঙ্গাদের সহায়তা নিয়ে জাতিসংঘের তিন সংস্থার বিবৃতি      ||   কলাতলীতে উদ্ধার হওয়া গুলিবিদ্ধ ২ যুবকের মৃতদেহ সনাক্ত      ||   জাতীয় পার্টির ভবিষ্যৎ অন্ধকার!     
প্রকাশ: 2019-07-13     ডেস্ক নিউজ লাইফ স্টাইল

দীর্ঘদিনের অনিয়মের ফলে হৃদযন্ত্রে বিভিন্ন সমস্যা আমাদের অজান্তেই বাসা বাঁধছে। বাড়তে থাকা বয়সের সঙ্গে সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টোরল, অতিরিক্ত মেদ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, মানসিক চাপ। এগুলো মূলত হার্ট অ্যাটাকের কারণ।

অনেক সময় হার্ট অ্যাটাক হলেও বোঝা যায় না। কারণ, এমন অনেক সময় হয়, যখন বুকে কোনও রকমের ব্যথা বোধ হওয়া ছাড়াই হার্ট অ্যাটাক হয়।

এবার আসুন হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য পরীক্ষার সহজ পদ্ধতি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক:

ধাপ ১: প্রথমে মাটিতে সোজা হয়ে বসে নিয়ে পা দু’টি জোড়া অবস্থায় সামনের দিকে সমান করে ছড়িয়ে দিন। খেয়াল রাখতে হবে, পা দু’টি আর পায়ের আঙুলগুলি যেন একটুও ভাঁজ হয়ে না থাকে।

ধাপ ২: এ বার দু’টি পা সামনের দিকে টানটান করে ছড়িয়ে রাখা অবস্থায় পায়ের আঙুলগুলি দু’হাত দিয়ে ছোঁয়ার চেষ্টা করুন।

ধাপ ৩: যদি পা দু’টি একটুও ভাঁজ না করে দু’হাত দিয়ে পায়ের আঙুল ছুঁতে পারেন, তাহলে বুঝবেন আপনার হার্ট একেবারে সুস্থ আছে। আর যদি এমনটা না করতে পারেন, তাহলে বুঝবেন আপনার ব্লাড ভেসেলগুলি যথেষ্ট ফ্লেক্সিবেল বা নমনীয় নয়।তাই আপনি পায়ের আঙুল ছুতে পারছেন না। আর যদি এমন হয়, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্লাড ভেসেলগুলি যদি যথেষ্ট নমনীয় না হয়, সে ক্ষেত্রে হার্টের নানা অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণে বেড়ে যায়। তবে অনমনীয় ব্লাড ভেসেল মানেই আপনার হার্টের রোগ আছে, এমনটাও ভেবে নেওয়া ঠিক নয়! কারণ, কোনও ব্যক্তির বয়স, তার শরীরে মেদের পরিমাণ, তার ওজন স্বাভাবিক আছে কিনা বা তার মধ্যে কোন কোন স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে।এমন আরও বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এ ক্ষেত্রে বিবেচনা করা হয়। তাই উল্লেখিত পদ্ধতিতে পরীক্ষা করতে গিয়ে যদি সমস্যা হয়, সে ক্ষেত্রে চিকিত্সকের পরামর্শ মেনে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে নিন।

তথ্যসূত্র: জি নিউজ


লাইফ স্টাইল
হার্ট সম্পর্কে জানার সহজ উপায়

চুল কালো করে ব্ল্যাক টি

তরকারিতে লবণ বেশি হলে কি করবেন?

মালাইকার বিউটি টিপস

প্রাকৃতিক গোলাপি ঠোঁট পাবেন যেভাবে

শসার অদ্ভুত কিছু গুণ

যে ১০ কথা সন্তানকে বলা উচিত নয়

অযোগ্যতায় দায়ী ১১ অভ্যাস

লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায়

খাবারে রুচি ফেরাতে সরিষা বেগুন

 

উপদেষ্টা সম্পাদক: আবু তাহের
সম্পাদক: বিশ্বজিত সেন
প্রকাশক: আবদুল আজিজ

 

কক্সবাজার প্রেসক্লাব ভবন (২য় তলা),
শহীন সরণি (সার্কিট হাউস রোড), কক্সবাজার।
ফোন:
০১৮১৮-৭৬৬৮৫৫, ০১৫৫৮-৫৭৮৫২৩।


ইমেইল :

news.coxsbazarvoice@gmail.com
  Copyright © Coxsbazarvoice 2019-2020, Developde by JM IT SOLUTION