লাইফস্টাইল ডেস্ক:

অনেকের আবার ধুলায় রয়েছে অ্যালার্জির সমস্যা। যে কারণে নাক বন্ধ হয়ে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, হাঁচি-কাশি হয়, চোখ চুলকায় ও শরীরের বিভিন্ন জায়গায় চুলকানিও হয়।

আসুন জেনে নেই শীতে ধুলায় অ্যালার্জির ঘরোয়া সমাধান:

• ঘর পরিষ্কার করার সময় হাঁচি-কাশি শুরু হলে মুখে একটি পরিষ্কার রুমাল দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে নিয়ে কাজ করুন

• ঘরের মেঝে, দেয়ালসহ প্রতিটি কোণা, বিছানা, জানলার পরদা, সব ফার্নিচার পরিষ্কার রাখুন

• কুকুর, বিড়াল বা পাখির লোম থেকেও অ্যালার্জি হয়, এগুলো থেকে দূরে থাকুন
• রাস্তায় বের হলে মাস্ক ব্যবহার করুন, বিশেষ করে পাবলিক প্লেস (খোলা রাস্তা, বাজার, বাসস্টান্ড) বাইকে বা বাসে চলাফেরার সময়

• শীতে ধুলা থেকে অ্যালার্জির সমস্য বাড়ে, এসময়ে দিনে দু’ কাপ গ্রিন টি পান করলে উপকার পাওয়া যায়

• কাশি হলে গরম পানিতে এক চা-চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন

• এক কাপ গরম পানিতে এক টেবিল চামচ পুদিনাপাতা দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন।
এবার চায়ের মতো ছেঁকে পান করুন।

যদি অ্যালার্জির সমস্যা দুই-একদিনেই ভালো না হয়ে যায়, তবে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ভয়েস/আআ