লাইফস্টাইল ডেস্ক:

কোমর ছাপানো লম্বা ও ঘন চুল চাইলে কিন্তু শুধু শ্যাম্পু আর তেল ব্যবহারই যথেষ্ট নয়। কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস আয়ত্ত করার পাশাপাশি সঠিক যত্ন নিলে তবেই পাওয়া যাবে লম্বা ও সুন্দর চুল। জেনে নিন কোন কোন অভ্যাস চুল দ্রুত বাড়াতে সাহায্য করে।

চুলের গোড়া নিয়মিত ম্যাসাজের অভ্যাস করুন। এতে চুলের গোড়ায় রক্ত সঞ্চালন বাড়বে এবং চুল দ্রুত বৃদ্ধি পাবে। রাতে ঘুমানোর আগে শুকনা চুল ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন মিনিট কয়েক। এটা প্রতিদিন করুন।
সুষম খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন। ভিটামিন, মিনারেল, জিংক, বায়োটিন, ভিটামিন ই আছে এমন খাবার খান নিয়মিত।
তাপপ্রদানকারী যন্ত্র ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। এ ধরনের যন্ত্রের নিয়মিত ব্যবহার চুল ভেঙে যাওয়ার কারণ হতে পারে। এতে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে ঝরে পড়ে।
চুলের স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি বজায় রাখতে নিয়মিত চুলের আগা ছেঁটে ফেলার বিকল্প নেই।
চুলের প্রাকৃতিক তেল বজায় রাখতে কম রাসায়নিক আছে এমন শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। শ্যাম্পু যেন আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী হয় সেদিকেও লক্ষ্য রাখা জরুরি।
চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সপ্তাহে একবার দিপ কন্ডিশনিং করবেন অবশ্যই।
চুল আঁটসাঁটভাবে বাঁধার অভ্যাস থাকলে সেটা পরিহার করুন। এই ধরনের স্টাইল চুলের ক্ষতি করে।
চুলকে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করতে ছাতা বা হ্যাট ব্যবহার করুন।
চুলের বৃদ্ধি ঠিক রাখতে পর্যাপ্ত পানি খেতে হবে অবশ্যই।
কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট এড়িয়ে চলুন। ঘনঘন রঙ করা চুলের জন্য ভালো নয়।

ভয়েস/আআ